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Gegen Rücken- & Gelenkbeschwerden mit Five Beweglichkeitstraining

Wir machen den five-move! Wir verfügen heutzutage über einen Körperbau, der einst für Jäger und Sammler angedacht war. Nun allerdings haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit nur wenig Bewegung einhergehen.

Hieraus können sich unter anderem Funktionsstörungen des Bewegungsapparates ergeben, weshalb der Durchschnittsbürger zu Rückenschmerzen neigt, die häufig bis zu Bandscheibenvorfällen reichen können. An diesem Punkt möchte five ansetzen. Das Rücken- und Gelenkkonzept versucht den Bewegungsapparat wieder aufzurichten, sodass dessen natürliche Funktionalität erneut gestärkt werden kann.

Ein Gegenpol zum Arbeitsalltag – das ist five. Das Konzept setzt hierbei auf Rückwärtsbewegungen, die zur Aufrichtung des Körpers führen und wobei sämtliche Bewegungsabläufe trainiert werden, die der menschliche Körper ermöglicht.

Zudem unterstützt five den Trainierenden dabei, dem Zurückfallen in Fehlhaltungen entgegen zu wirken, wodurch auch in gefährdeten Arbeitsumgebungen Haltung bewahrt werden kann.

Die five-Methode ist Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen bei jeder Person eingesetzt werden. Testen Sie es selbst, und vereinbaren Sie noch heute einen Trainertermin mit einem unserer five-Spezialisten.

Zeit sparen mit 1.000 Schritten in einer Minute

Die Schwingungen aktivieren deutlich mehr Muskulatur, als das mit herkömmlichen Krafttraining der Fall ist. Bereits mit 10min Trainingszeit erhöhen Sie in der Kombination mit den anderen Trainingsangeboten ihren Effekt um ein Vielfaches.

Vibrationstraining ermöglicht einen sehr schnellen Erfolg mit sehr kurzen Trainingseinheiten. Besonders bei vorhandenen Bewegungseinschränkungen und nach Verletzungen ermöglicht das Vibrationstraining auch ohne große Bewegungen, eine Stimulation der Muskelfaser bis zu 95%.

Die Vorteile

  • Steigerung der Muskelkraft
  • Muskelaufbau nach Immobilisation
  • Osteoporose-Prophylaxe und -Behandlung
  • Beckenbodentraining
  • Behandlung von Belastung- und Harninkontinenz
  • Lockerung von Verspannungen
  • Behandlung von Rückenschmerzen
  • Sturz- Prophylaxe

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